Grillattua lohta, kvinoaa ja vihanneksia
452kcal
Tekoälyanalyysi
Proteiini
32 g
Hiilihydraatit
45 g
Rasva
18 g
Kuidut
7 g
Tasapainoinen ateria!
Runsaasti proteiinia ja hyviä ravintoaineita.
Ravintoanalyysi muutamassa sekunnissa
Miten
se toimii?
Ota kuva aterastasi, Calofast analysoi sen tekoälyllä ja antaa sinulle kalorit ja ravintoarvot muutamassa sekunnissa. Helppoa ja nopeaa.
- Helppo ja nopea
- Yksityiskohtaiset tulokset
- Ei sitoutumista
4 vaihetta parempaan ruokavalioon
1.Ota kuva
Ota kuva aterastasi älypuhelimellasi.
2.Tekoäly analysoi aterian
Tekoälymme tunnistaa ruoka-aineet ja laskee kalorit.
3.Saat tuloksesi
Saat yksityiskohtaiset ravintoarvot muutamassa sekunnissa.
4.Seuraa edistymistäsi
Seuraa kehitystäsi ja saavuta tavoitteesi.
1.Kuvaa lautasesi
Ota vain kuva aterastasi älypuhelimellasi. Calofast tunnistaa ruoka-aineet automaattisesti, jopa monimutkaisissa ruoissa.
- Toimii kaikissa olosuhteissa
- Tunnistaa lautasesi ruoka-aineet
- Nopea ja intuitiivinen
Tunnistetut ruoka-aineet
Grillattu lohi120 g
Kvinoa80 g
Avokado70 g
Kirsikkatomaatit50 g
Vihersalaatti40 g
2.Välitön analyysi tekoälyllä
Tekoälymme tunnistaa ruoka-aineet, arvioi annokset ja laskee kalorit sekä ravintoarvot.
- Ruoka-aineiden tunnistus
- Annosten arviointi
- Tulokset muutamassa sekunnissa
Grillattua lohta, kvinoaa ja vihanneksia
452kcal
Tasapainoinen ateria!
Proteiini
32 g
Hiilihydraatit
45 g
Rasva
18 g
Kuidut
7 g
3.Yksityiskohtaiset ravintotulokset
Saat välittömästi aterioidesi kalorit ja kaikki ravintoaineet. Calofast antaa sinulle täydellisen ja helppolukuisen analyysin.
- Kalorit, proteiinit, hiilihydraatit, rasvat, kuitu…
- Selkeät ja visuaaliset tiedot
- Jokaisen aterian tulkinta
Tavoitteesi
- Tasapainoinen syöminen
- Kalorien hallinta
- Parempien tapojen omaksuminen
- Tavoitteiden saavuttaminen
4.Henkilökohtaiset tavoitteet
Halusitpa laihtua, ylläpitää kuntoasi tai kasvattaa lihasmassaa, Calofast laskee tavoitteet, jotka sopivat profiiliisi.
- Tavoitteet profiilisi mukaan
- Henkilökohtaiset neuvot
- Suosituksia parempiin valintoihin
Edistymiseni
| Päivä | Kalorit |
|---|---|
| Maanantai | 720 kcal |
| Tiistai | 860 kcal |
| Keskiviikko | 1 060 kcal |
| Torstai | 1 300 kcal |
| Perjantai | 1 480 kcal |
| Lauantai | 1 680 kcal |
| Sunnuntai | 1 860 kcal |
7 päivän keskiarvo
1 824 kcal
−12%edelliseen viikkoon verrattuna
5.Seuraa edistymistäsi
Tarkastele aterioidesi historiaa ja seuraa viikon kaloreitasi. Pysy motivoituneena selkeän kaavion ja yksinkertaisten mittareiden avulla.
- Aterioidesi historia
- Viikoittainen kalorien seuranta
- Oivalluksia kestävään edistymiseen
Valmis syömään paremmin?
Ota kuva aterioistasi ja näe niiden kalorit, makroravintoaineet ja vinkit sekunneissa.
Käytettävissä kaikilla laitteillasi
Käytä Calofastia missä ikinä oletkin.
- Tietosi ovat turvassa
- Parempi versio itsestäsi
- Kaikilla laitteillasi