Salmão grelhado com quinoa e legumes
452kcal
Análise por IA
Proteínas
32 g
Hidratos de carbono
45 g
Lípidos
18 g
Fibras
7 g
Refeição equilibrada!
Rica em proteínas e bons nutrientes.
Funcionalidades
Todas as funcionalidades
para comer melhor.
A Calofast analisa as tuas refeições a partir de uma simples foto, ajuda-te a compreender o seu valor nutricional, acompanha-te nos teus objetivos e permite-te seguir os teus progressos no dia a dia.
- Rápido e simples
- Baseado em IA
- Conselhos para cada refeição
- Sem compromisso
Análise por IA em poucos segundos
Detalhes nutricionais completos
Objetivos personalizados
Acompanhamento dos progressos
Conselhos e receitas adaptados
Histórico e acompanhamento
Salmão grelhado com quinoa e legumes
452kcal
Análise por IAProteínas
32 g
Hidratos de carbono
45 g
Lípidos
18 g
Fibras
7 g
Funcionalidade 01
Análise nutricional inteligente
Tira uma foto da tua refeição e a nossa IA identifica os alimentos para te dar uma análise nutricional completa.
- Reconhecimento automático dos alimentos
- Calorias, proteínas, hidratos de carbono, lípidos e fibras
- Porções e valores nutricionais detalhados
- Resultados em poucos segundos
Funcionalidade 02
Objetivos adaptados
ao teu perfil
Quer queiras perder peso, manter a forma ou ganhar massa, a Calofast calcula os teus objetivos calóricos e nutricionais.
- Perda de peso
- Manutenção da forma
- Ganho de massa
- Melhores hábitos alimentares
- Objetivos calóricos calculados segundo o teu perfil
Funcionalidade 03
Acompanha os teus progressos no dia a dia
Consulta o histórico das tuas refeições e acompanha as tuas calorias semana após semana para manteres a motivação.
- Acompanhamento das calorias e dos macronutrientes
- Gráficos e tendências ao longo do tempo
- Histórico completo das tuas refeições
- Conselhos para cada refeição
Calorias médias
524 kcal
+12%em relação à semana anterior
| Dia | Calorias |
|---|---|
| Segunda-feira | 380 kcal |
| Terça-feira | 520 kcal |
| Quarta-feira | 520 kcal |
| Quinta-feira | 300 kcal |
| Sexta-feira | 500 kcal |
| Sábado | 720 kcal |
| Domingo | 410 kcal |
Os meus objetivos
- Calorias524 / 1800
- Proteínas62 / 120 g
- Hidratos de carbono58 / 200 g
- Lípidos18 / 70 g
Ferramentas adicionais para te acompanhar
Sugestões de refeições
Ideias saborosas e equilibradas
Histórico das refeições
Encontra todas as tuas refeições e análises
Comparação de dias
Compara as tuas ingestões entre vários dias
Lembretes e motivação
Não percas os teus objetivos
Compatibilidade com smartphones
Disponível em iOS e Android
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